إرشادات لصيام صحي وآمن للأطفال في رمضان

أصدرت وزارة الصحة والسكان بالتعاون مع المجلس القومي للطفولة والأمومة مجموعة من الإرشادات الهامة لتدريب الأطفال على صيام شهر رمضان بطريقة صحية وآمنة.

    1.    البدء بصيام الطفل تدريجيًا: يمكن تدريب الطفل على الصيام بشرط أن يكون بصحة جيدة ولا يعاني من سوء تغذية أو أمراض مزمنة.

    2.    البدء بساعات قصيرة: يُفضل أن يبدأ الطفل بصيام فترة قصيرة يوميًا، مثل من العصر حتى آذان المغرب، ثم يتم زيادتها تدريجيًا.

    3.    النوم الكافي: يجب التأكد من حصول الطفل على عدد كافٍ من ساعات النوم لدعم صحته ونشاطه اليومي.

    4.    ممارسة الرياضة بحذر: يمكن للطفل ممارسة الأنشطة الرياضية في وقت مبكر من اليوم أو بعد الإفطار بساعتين على الأقل، مع تجنب التمارين العنيفة أثناء الصيام.

    5.    المتابعة الصحية: في حال ظهور أي أعراض تعب أو إرهاق شديد، يجب مراجعة الطبيب فورًا لضمان سلامة الطفل أثناء الصيام