حسام موافي: الإفراط في القهوة يضر الأعصاب ويؤثر على المزاج

 حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من الإفراط في تناول القهوة والمشروبات المنبهة، مؤكدًا أن الاستهلاك الزائد للكافيين قد ينعكس سلبًا على صحة الجهاز العصبي والحالة المزاجية.

وأوضح أن القهوة قد تتسبب عند الإكثار منها في زيادة ضربات القلب وارتفاع معدلات التوتر والقلق، خاصة لدى الأشخاص الأكثر حساسية لمادة الكافيين، مشددًا على أن الاعتدال في تناولها ضروري للحفاظ على توازن الجسم واستقرار الحالة النفسية.

وأشار موافي إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام تمثل أحد أهم الوسائل الفعالة لتحسين الصحة النفسية، موضحًا أنها تساعد على تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالراحة، فضلًا عن دورها في الحد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

كما شدد على ضرورة عدم استخدام الأدوية المنومة إلا تحت إشراف طبي، محذرًا من أن تناولها بشكل عشوائي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية وآثار جانبية غير مرغوبة على المدى الطويل.