كومة كتب تحت السرير.. نصيحة إيلون ماسك لعلاج حموضة المعدة تثير السخرية والجدل

أثار إيلون ماسك تفاعلًا واسعًا على منصة «إكس»، بعد طرحه طريقة غير تقليدية للتخفيف من أعراض حموضة المعدة والارتجاع المريئي، تعتمد على رفع الجزء العلوي من السرير ووضع عدد من الكتب أسفل قواعده من جهة الرأس.

وتقوم الفكرة التي طرحها ماسك على جعل السرير في وضع مائل أثناء النوم، بحيث يكون الجزء العلوي من الجسم أعلى من منطقة البطن، وهو ما قد يساعد على الحد من ارتداد حمض المعدة إلى المريء، خاصة خلال ساعات الليل.

وسرعان ما انتشرت نصيحة ماسك بين مستخدمي منصة «إكس»، وسط تعليقات ساخرة وتساؤلات حول فكرة استخدام «كومة كتب» لرفع السرير، إلا أن المبدأ الأساسي وراء الطريقة لا يخلو من أساس طبي، إذ تشير إرشادات صحية إلى أن رفع الجزء العلوي من السرير يمكن أن يساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض الارتجاع المريئي ليلًا.

ما علاقة رفع السرير بحموضة المعدة؟

يعتمد رفع الجزء العلوي من السرير على الاستفادة من الجاذبية للمساعدة في إبقاء محتويات المعدة في مكانها وتقليل فرصة صعود الحمض إلى المريء أثناء الاستلقاء.

وتشير التوصيات الطبية إلى أن رفع رأس السرير بنحو 15 إلى 20 سنتيمترًا قد يساعد في تخفيف أعراض الارتجاع الليلي لدى بعض الأشخاص، إلا أن الطريقة الأفضل تتمثل في رفع هيكل السرير نفسه بشكل ثابت وآمن، وليس الاعتماد على تكديس الوسائد أو الكتب بصورة قد تؤثر على استقرار السرير.

وتوضح المراجعات والدراسات المتعلقة بالارتجاع المريئي أن إبقاء الجزء العلوي من الجسم في وضع مرتفع قد يكون أكثر فاعلية من استخدام عدة وسائد أسفل الرأس، إذ إن تكديس الوسائد قد يؤدي إلى انحناء الجسم بطريقة غير مناسبة ويسبب إجهادًا أو آلامًا في الرقبة.

ورغم أن رفع السرير قد يساعد في السيطرة على أعراض الارتجاع لدى بعض الأشخاص، فإنه لا يمثل علاجًا نهائيًا للمرض، كما أن الاستجابة لهذه الطريقة تختلف من شخص إلى آخر.

ويُنصح بأن يكون رفع السرير ثابتًا وآمنًا لتجنب تحركه أو سقوطه، مع عدم الاعتماد على الكتب أو أي أجسام غير مخصصة لهذا الغرض إذا كانت قد تؤثر على ثبات السرير.

وتبقى حموضة المعدة والارتجاع المريئي من المشكلات الشائعة التي قد ترتبط بعوامل متعددة، بينها بعض الأطعمة والعادات الغذائية وتوقيت تناول الطعام، وفي حال تكرار الأعراض أو شدتها، يكون التقييم الطبي ضروريًا لتحديد السبب والعلاج المناسب.