وكالة فارس: أنباء عن قيام مقاتلات إماراتية بقصف ميناء قشم
باريس سان جيرمان يتأهل لنهائي أبطال اوروبا بتعادله إيابا مع بايرن ميونيخ 1-1 ( 6-5 بمجموع المباراتين)
بث مباشر مباراة بايرن ميونخ ضد باريس سان جيرمان في دوري أبطال أوروبا
الدوري الممتاز : الزمالك 1 سموحة 0 / الأهلي 3 إنبي 0 / بيراميدز 1 سيراميكا 1
تشكيل بيراميدز لمواجهة سيراميكا كليوباترا في الدوري
حادث مروري لطاقم تحكيم الزمالك وسموحة على طريق الإسكندرية
التموين تحدد 2500 جنيه سعر أردب القمح المحلي لدعم المزارعين
نجاح أول عملية دقيقة لإصلاح تمدد الشريان الأورطي بالأقصر داخل منظومة التأمين الصحي الشامل
#الجمهورية_الجديدة
الأربعاء 28 يونيو 2023 |
10:14 ص
دايت لخسارة الوزن في عيد الأضحى الأضحى
شارك الان
أكدت دكتورة التغذية داليا جمال أنه يمكن خسارة الوزن خلال فترة عيد الأضحى عبر حسابها على تطبيق "انستجرام عن طريق اتباع الدايت التالي:
اليوم الأول الوجبة الرئيسية فري، مسموح بأكل أي شئ، باقي اليوم خضروات وفاكهة ومنتجات ألبان فقط.
اليوم الثاني، الفطار بيضة مسلوقة وسلطة، الغداء خضروات وقطعة لحم ربع طبق نشويات، فتة، العشاء ٢ ثمرة فاكهة و٢ علبة زبادي.
باقي الأسبوع الفطار والعشاء بروتينات وخضروات ومنتجات ألبان بأي كمية، ووجبة الغداء تناول ما تحبه بطريقة تقسيم الطبق يكون كل الطعام من سلطة أو خضار وبروتين ونشويات في طبق واحد مقسم.
شاهد ايضا
-5.jpg)
-23.jpg)
استطلاع راى
هل تعتقد أن اندلاع صراع عسكري بين واشنطن وطهران سيغير خريطة القوى في الشرق الأوسط للأبد؟
نعم
لا
اسعار اليوم
الذهب عيار 21
7009 جنيه مصري
سعر الدولار
51.89 جنيه مصري
سعر الريال
13.83 جنيه مصري
