عدم تناول البروتين لمدة ٣ أيام يتسبب في تحلل العضلات

تحدث الدكتور مجدي نزيه استشاري التثقيف الغذائي عن عدة نصائح تساعدنا على اتباع نظام غذائي صحي خاصة بعد فترة عيد الأضحى وتناول أطعمة مليئة بالدهون خلاله.
وقال مجدي خلال مداخلة هاتفية في برنامج "٨ أصبح":"الإنسان يأكل ليسد احتياجاته، فالنشويات تمنحنا الطاقة ويمكن التقليل منها ولكن منعها نهائيا يمثل خطورة على الجسم، وكل يوم ملايين من الخلايا تموت إذا لابد من الحصول على البروتين يوميا، أثبتت الدراسات أن عدم تناول البروتين لمدة ٣ أيام يتسبب في تحلل العضلات". 
وتابع نزيه:" كل العمليات الحيوية من الرؤية والحركة وغيرها تحتاج لأملاح ومعادن من المغذيات الطبيعية هذه هي المكونات جميعها التي يحتاجها الإنسان لحياة صحية".