التعفن في السرير أحدث تريندات التيك توك تعرف على مخاطره

ظهر تريند على تطبيق التيك توك يسمى بالتعفن في السرير وهو البقاء لأيام في الفراش بجانب وجبة خفيفة دون فعل أي شئ ومشاركة ذلك مع رواد تيك توك. 
وقال عالم النفس سيمون ريجو ، أستاذ الطب النفسي والعلوم السلوكية في كلية ألبرت أينشتاين للطب ورئيس قسم علم النفس ومدير قسم علم النفس عن هذا التريند ل"cnn": للوهلة الأولى ، أنه من المحتمل أن يكون هناك الكثير من الفوائد التي يمكن أن تأتي من التباطؤ إلى إعادة الشحن والتحديث وإعادة التعيين تدريب علم النفس في مركز مونتيفيوري الطبي في مدينة نيويورك. 
ومع ذلك ، فإن التوازن مهم للرفاهية ، كما قال ريجو ، وهو أيضًا مدير برنامج التدريب على العلاج المعرفي السلوكي في مونتيفيوري ، إن قضاء الكثير من الوقت في الاستلقاء على السرير يمكن أن يزعج مزاجك ويزيد من التوتر. 
قال: "كن يقظًا وتجنب المبالغة في ذلك ، بغض النظر عن مدى شعورك بالرضا في الوقت الحالي".
قال جولد إن التسكع في السرير لأكثر من يوم أو يومين أمر مقلق ويمكن أن يشير إلى مشاكل عقلية مختلفة. 
"الرغبة في التعفن في السرير طوال اليوم ، خاصةً إذا حدثت أكثر وأكثر ، من المحتمل أن تتعلق بشيء أكثر من مجرد تعويض النوم أو الحاجة إلى يوم واحد دون القيام بأي شيء ، ولكن تجنب المشاعر أو التوتر أو الألم الناتج عن الاستيقاظ ،" قالت. 
وأضاف جولد أن هذا النوع من السلوك مرتبط بأعراض الاكتئاب والقلق ، من بين أمراض الصحة العقلية . 
تعفن الفراش يمكن أن يسمح لك بعزل نفسك ، وتجاهل مشاعرك ، وربما يمنعك من المشاركة في أنشطة الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعدك.