ارشادات الاستخدام الفعال لواقي الشمس في الأجواء الحارة

تمر العديد من الدول بموجة حر غير مسبوقة خلال الفترة الحالية ومن الضروري وضع واقي من الشمس في الخارج لتجنب حروق الشمس. 

ووفقًا لوكالة حماية البيئة في أمريكا، يمكن أن يتسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV) أيضًا في الإصابة بسرطان الجلد وشيخوخة الجلد وإضعاف جهاز المناعة لديك. 

مقدار الكريم الواقي من الشمس الذي تريد وضعه لتغطية وجهك حوالي 1.5 أونصة، يوصى باستخدام ملعقة صغيرة من الكريم الواقي من الشمس. 

لا يوجد واقي من الشمس يحجب 100٪ من أشعة الشمس ، والفرق بين SPF 15 (الذي يحجب 94٪) و SPF 30 (الذي يحجب 97٪) ليس بهذا الحجم.

 إذا كنت تريد أن تكون آمنًا ، يجب أن يكون SPF 30 كافيًا أي أكثر من ذلك لا يوفر حماية أكثر بكثير.

قد تشعر بالملل ، لكن الاستراحة في الحركة تستحق العناء لحماية نفسك من شمس ا…