علي معلول يعلن رحيله عن الأهلي بشكل رسمي لاوتارو مارتينيز: إنتر ميلان جاهز لنهائي الأبطال.. وهدفنا العودة بالكأس إلى إيطاليا ماكرون: لا يجب أن تُطلق يد إسرائيل في غزة.. ونُشيد بدور مصر وقطر في التهدئة أسامة نبيه يصف قرعة المونديال بـ"القوية" ويتطلع لبطولة تليق باسم مصر الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس الوزراء اليوناني ريال مدريد يعلن ضم ترينت ألكسندر أرنولد حتى 2031 مصر تدين قرار الاحتلال بإنشاء مستوطنات جديدة في الضفة: انتهاك صارخ للقانون الدولي سعر الذهب اليوم الجمعة.. عيار 21 يسجل 4610 جنيها

#الجمهورية_الجديدة

الأربعاء 12 يوليو 2023 | 11:19 م

الرئيسية المرأة والطفل

خطوات العودة لنظام غذائي صحي بعد الفوضى

شارك الان

ريم جبر

تحدثت نورا حسب الله استشاري التغذية العلاجية للأمراض المناعية عن أن هناك عدة نصائح يمكن اتباعها عندما نخرج عن النظام الغذائي الصحي.

وقالت نورا عبر عبر حسابها على تطبيق "انستجرام":شرب الماء بكميات مناسبة.
الصيام من ١٦ ل١٨ ساعة في اليوم.
تناول وجبة الإفطار.
تأكد أنك جعان وقت الأكل وليس مجرد شعور بالضيق.
استبدل أي سناكس مصنعة بالفاكهة والخضروات.