احذر النوم على البطن يسبب آلام العمود الفقري

يعاني الكثيرون من آلام أسفل الظهر عند الاستيقاظ من النوم دون أن يدركون ما هو السبب في ذلك، وقد يرجع البعض هذا الالم الى الاصابة بالبرد أثناء النوم أو حركة شديدة غير مقصودة أثناء النوم قد أدت لهذا الألم
إلا أن أحد خبراء النوم ويدعى ليفيتيكس كشف عن السبب في الشعور بآلام أسفل الظهر خاصة بعد الاستيقاظ من النوم ، حيث أكد أن النوم على البطن، قد يكون سببا رئيسيا في الشعور بآلام الظهر حيث أن الضغط على الفقرات يكون مرتفعا وهو مايسبب الألم.

ونصح ليفيتيكس بالنوم على الظهر حيث ان هذا الوضع يدعم الفقرات ويساعد في تخفيف الألم، محذرا من أن الضغط الإضافي على العمود الفقري سيؤدي إلى مشاكل في الظهر على المدى البعيد.