الكورتيزول: هرمون التوتر ..ما هو ؟

يُعرف هرمون الكورتيزول بأنه هرمون التوتر، وهو من الهرمونات الرئيسية التي تلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. أحد أبرز الوظائف التي يؤديها هذا الهرمون هو استجابة الجسم للتوتر. يُصنع الكورتيزول في قشرة الغدة الكظرية ويُفرز في الدم، حيث يؤثر على معظم خلايا الجسم. وقد أُطلق عليه اسم "هرمون التوتر" نظرًا لارتفاع مستوياته عند تعرض الشخص للتوتر الشديد.

من الوظائف الأساسية للكورتيزول: الاستجابة للتوتر، تنظيم عملية الأيض، الحد من الالتهابات، زيادة وتنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، والتحكم في دورة النوم واليقظة. وفي حالة ارتفاع مستويات الكورتيزول بشكل غير طبيعي، يُعرف هذا الحالة باسم متلازمة كوشينج، وهي حالة نادرة قد تكون نتيجة لأسباب مختلفة مثل الإفراط في تناول أدوية الكورتيزون أو وجود أورام في الغدة الكظرية أو النخامية.

وفي الجانب الآخر، قد يؤدي انخفاض مستويات الكورتيزول إلى مشكلات صحية، ويُعرف هذا الحالة باسم قصور الغدة الكظرية، وقد يكون نتيجة لأسباب مثل مرض مناعي يهاجم الغدة الكظرية أو نتيجة لمشكلات في الغدة النخامية.

وفي الختام، من الضروري الحفاظ على مستويات الكورتيزول الطبيعية من خلال الحصول على قسط كاف من النوم، ممارسة التمارين الرياضية، وتعلم كيفية التحكم في التوتر.