سعر الذهب مساء اليوم عيار 24 بدون مصنعية بـ5451 جنيها الرئيس السيسي يهنئ البابا ليو الرابع عشر: واثقون في دوركم لنشر السلام ونبذ الكراهية الأهلي يمزق شباك المصري البورسعيدي برباعية في الدوري جدول ترتيب هدافي الدوري المصري.. إمام عاشور في الصدارة الأهلي يفاجئ المصري البورسعيدي بثنائية في شوط أول مثير الرئيس السيسي يحضر مأدبة عشاء رسمية بالكرملين ضمن فعاليات الاحتفال بذكرى النصر بث مباشر مباراة الأهلي ضد المصري البورسعيدي في الدوري المستشار خالد عبدالرحمن: روان انتحرت والتحقيقات تنفي وجود شبهة جنائية

#الجمهورية_الجديدة

السبت 7 يناير 2023 | 06:27 م

الرئيسية المرأة والطفل

حصن نفسك.. مشروبات وأطعمة ترفع مناعة الجسم

شارك الان

ريم جبر

نسعى خلال الفترة الحالية بشكل خاص لرفع المناعة الطبيعية للجسم خاصة بعد انتشار فيروس الكورونا ومتحوراته.
ومن المشروبات الدافئة التي تعزز المناعة والغنية بمضادات الأكسدة وطاردة للبلغم وأيضا مضادة للإلتهاب :الينسون، التيليو، الشاي، القرنفل، الحلبة، الشمر، والنعناع.
ومن الأطعمة الغنية بفيتامين سي، الفلفل، الفراولة، البروكلي، اليوسفي، البرتقال، الجوافة، الليمون، السبانخ، والفلفل الملون.
إلى جانب الحفاظ على نظام غذائي متوازن من الخضروات والفاكهة واللحوم والأسماك.