علي معلول يعلن رحيله عن الأهلي بشكل رسمي لاوتارو مارتينيز: إنتر ميلان جاهز لنهائي الأبطال.. وهدفنا العودة بالكأس إلى إيطاليا ماكرون: لا يجب أن تُطلق يد إسرائيل في غزة.. ونُشيد بدور مصر وقطر في التهدئة أسامة نبيه يصف قرعة المونديال بـ"القوية" ويتطلع لبطولة تليق باسم مصر الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس الوزراء اليوناني ريال مدريد يعلن ضم ترينت ألكسندر أرنولد حتى 2031 مصر تدين قرار الاحتلال بإنشاء مستوطنات جديدة في الضفة: انتهاك صارخ للقانون الدولي سعر الذهب اليوم الجمعة.. عيار 21 يسجل 4610 جنيها

#الجمهورية_الجديدة

السبت 7 يناير 2023 | 06:27 م

الرئيسية المرأة والطفل

حصن نفسك.. مشروبات وأطعمة ترفع مناعة الجسم

شارك الان

ريم جبر

نسعى خلال الفترة الحالية بشكل خاص لرفع المناعة الطبيعية للجسم خاصة بعد انتشار فيروس الكورونا ومتحوراته.
ومن المشروبات الدافئة التي تعزز المناعة والغنية بمضادات الأكسدة وطاردة للبلغم وأيضا مضادة للإلتهاب :الينسون، التيليو، الشاي، القرنفل، الحلبة، الشمر، والنعناع.
ومن الأطعمة الغنية بفيتامين سي، الفلفل، الفراولة، البروكلي، اليوسفي، البرتقال، الجوافة، الليمون، السبانخ، والفلفل الملون.
إلى جانب الحفاظ على نظام غذائي متوازن من الخضروات والفاكهة واللحوم والأسماك.