برشلونة يتوج بطلاً للدوري الإسباني للمرة الـ 28 في تاريخه بفوزه على إسبانيول المحكمة تقرّر إيداع نجل محمد رمضان في دار رعاية بعد اتهامه بالاعتداء على طفل داخل نادٍ شهير بث مباشر مباراة برشلونة ضد إسبانيول في الدوري الإسباني أول رد فعل من إدارة الزمالك بعد عدم خصم ٣ نقاط من الأهلي لجنة الاستئناف تصدر قرارها النهائي في تظلمات الأهلي وبيراميدز والزمالك "الأهلي فاروس" تتوقع تراجع الدولار في مصر دون 50 جنيها بث مباشر مباراة منتخب مصر ضد المغرب في كأس الأمم الأفريقية للشباب تحت 20 عاما تراجع سعر صرف الدولار ختام تعاملات اليوم الخميس

#الجمهورية_الجديدة

الثلاثاء 10 يناير 2023 | 06:43 م

الرئيسية المرأة والطفل

أفكار سناكس صحية لجوع الشتاء

شارك الان

ريم جبر

يستمد الإنسان الطاقة والدفئ من الغذاء ويشعر بالجوع وحاجته للتدفئة بشكل أكبر في فصل الشتاء ولكي نحافظ على رشاقتنا وننتبه لوزننا إليك أفكار للوجبات الخفيفة "السناكس" الصحية قليلة السعرات:
الترمس
حمص الشام
الفشار
سلطة الفواكه
اللب
المكسرات
الخضار المقطع
الفواكه المجففة كالتمر والتين
البطاطا المشوية
الزبادي
الشيكولاتة الداكنة
يساعد الحصول على سناكس بين الوجبات على معدلات النشاط والطاقة ليبقى الجسم منتجا وللحفاظ على نظام غذائي صحي يقي من الأمراض.