5 علامات تؤكد أن زيادة وزنك مرتبطة بالهرمونات لا بالطعام

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في فقدان الوزن رغم الالتزام بأنظمة غذائية وممارسة التمارين الرياضية. قد يكون السبب وراء ذلك اختلال في التوازن الهرموني، كما أوضح تقرير نشره موقع "نيويورك بوست". فيما يلي خمس علامات تشير إلى أن زيادة الوزن قد تكون نتيجة اضطراب في الهرمونات:

1- اتباع الحمية دون نتائج

إذا كنت تواجه صعوبة في فقدان الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، فقد يكون الخلل في هرمونات مثل الكورتيزول، الأنسولين، أو اللبتين، التي تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.

2- دهون متركزة في منطقة البطن

تراكم الدهون في البطن قد يعود إلى انخفاض مستويات التستوستيرون لدى الرجال، أو انخفاض هرمون الإستروجين لدى النساء، خاصة في مرحلة انقطاع الطمث.

3- زيادة الوزن في الجزء السفلي من الجسم

قد تكون الدهون المتراكمة في الفخذين لدى النساء مرتبطة بزيادة مستويات هرمون الإستروجين. في المقابل، يؤدي تراجع هذا الهرمون خلال انقطاع الطمث إلى تغيرات في توزيع الدهون بالجسم.

4- فقدان الكتلة العضلية

يُعتبر انخفاض التستوستيرون أو زيادة الكورتيزول من الأسباب الرئيسية لفقدان العضلات، وهو ما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وزيادة الوزن.

5- زيادة الشهية بشكل ملحوظ

ارتفاع مستويات هرمون "الجريلين"، المعروف بهرمون الجوع، يُعد سببًا في زيادة الشهية. وقد يكون ذلك نتيجة لقلة النوم أو تقييد السعرات الحرارية بشكل مفرط.

للتعامل مع هذه المشكلات، يُنصح بمراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد الخطوات المناسبة لتنظيم الهرمونات، سواء من خلال تغييرات في نمط الحياة أو باستخدام العلاجات المناسبة.