مجلس الأمن يفشل في تبني مشروع قرار يدعو إلى وقف إطلاق النــار بقطاع غزة
هيئة المحطات النووية لتوليد الكهرباء توقع بروتوكول تعاون مع مؤسسة الإمارات
المتحدث باسم الخارجية المصرية ينتقد تحريف تصريحات بشأن دخول الأجانب عبر معبر رفح
المستشار مسعد عبد المقصود ..يقرر بتشكيل غرفة عمليات لمتابعة الانتخابات الرئاسية 2024
صورة تقطع القلب.. ابن زينة يخضع لعملية جراحية
حركة حماس تعلن عن تدمير 21آلية عسكرية إسرائيلية فى غزة
الأهلي يتعادل سلبيا مع شباب بلوزداد في دور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا
الأسماك والبيض والحليب آمنة أثناء نزلات البرد

الأحد 20 نوفمبر 2022 |
05:16 م

5 طرق لانقاص الوزن دون اللجوء لأنظمة الريجيم..تعرف عليهم


ذكرت مؤسسة heart and strokeالكندية، أن هناك طرق عديدة لإنقاص الوزن دون اللجوء للرجيم (الدايت)، مؤكدة أن الأمر صعب للغاية فقد يستغرق عدة شهور وقد يصل إلى سنوات للتخلص من الوزن الزائد، وهناك طرق يلجأ لها البعض وهي العمليات الجراحية حيث تمثل خطورة كبيرة على الإنسان.
وقدمت المؤسسة 5 طرق لانقاص الوزن دون اللجوء إلى الرجيم وهم:
-الحصول على حصة إضافية من الخضار كل يوم
-المشي 10 دقائق في كل مرة حتى تصل إلى 150 دقيقة في الأسبوع
-أستبدال الخبز بالحبوب الكاملة عند تناول السندويشات
-بناء خطة الأكل الصحي الخاصة بك
-الحد والتقليل من تناول اللحوم الباردة ورقائق البطاطس المقلية والبسكويت والكعك والحلوى والصودا.


استطلاع راى
هل تؤيد مقاطعة المنتجات المستوردة التي ليس لها بدائل؟
نعم
لا
اسعار اليوم
الذهب عيار 18
1932.75 جنيهًا
سعر الدولار
30.75 جنيهًا
سعر الريال
8.195 جنيهًا

