مشروب غني بالكالسيوم يتفوق على حليب البقر.. اعرف ماهو هو

من المعروف أن منتجات الألبان وبعض الأسماك مثل السلمون والتونة تُعد من أبرز المصادر الطبيعية للكالسيوم. يُعتبر الكالسيوم ضروريًا بشكل خاص لمواجهة هشاشة العظام، التي تُضعف العظام وتنتشر بين كبار السن، ما يتطلب كميات كافية من الكالسيوم والفوسفات للحد من تأثيراتها.

وفقًا لتقرير نُشر على موقع "تايمز أوف إنديا"، فإن مشروبًا مصنوعًا من أوراق التوت الأسود يوفر ما يصل إلى 22 ضعف كمية الكالسيوم الموجودة في حليب البقر.

ما هو مشروب التوت الأسود؟

يتكون هذا المشروب من أوراق التوت الأسود المجففة التي يتم تقطيعها وتحميصها ثم تجفيفها بالهواء الساخن. تُظهر الدراسات، التي أجرتها وزارة الصحة اليابانية، أن أوراق التوت الأسود تحتوي على مستويات مرتفعة من الكالسيوم، مما يجعلها خيارًا فعالًا لعلاج هشاشة العظام.

فوائد مشروب أوراق التوت الأسود:

تحسين مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين.

تعزيز صحة الجهاز المناعي.

المساعدة في الشيخوخة الصحية بفضل مضادات الأكسدة.

دعم صحة القلب من خلال تقليل أكسدة الدهون.

خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات.

خفض ضغط الدم.

تحسين صحة البشرة والشعر.

المساهمة في إنقاص الوزن.

الوقاية من الأمراض الأيضية مثل السكري وأمراض القلب.

الآثار الجانبية المحتملة:

يمكن أن يسبب تناول المشروب الغثيان، الإسهال، الدوار، أو الانتفاخ، كما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. لذا، ينصح مرضى السكري بمراقبة حالتهم بعناية، واستشارة الطبيب قبل استخدام المشروب، خاصة للحوامل والأطفال والمرضعات.