الطبق المثالي على السحور طول رمضان.. فوائد الجبن القريش في الصيام

يعد الجبن القريش من الخيارات الغذائية المفيدة التي يُنصح بتناولها خلال وجبة السحور، نظراً لفوائده الصحية المتعددة التي تساعد الصائمين على تحمل ساعات الصيام الطويلة.

ويتميز الجبن القريش بنسبة عالية من الماء، مما يساهم في ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش خلال النهار. كما أنه مصدر غني بالبروتين، مما يساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول ودعم صحة العضلات.

إلى جانب ذلك، يحتوي الجبن القريش على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، ما يجعله مناسباً لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية. كما أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على بكتيريا نافعة تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من اضطرابات المعدة.

ويمكن تناوله بعدة طرق، سواء بإضافته إلى الخضروات الطازجة أو تناوله مع زيت الزيتون والزعتر، ليكون وجبة خفيفة ومغذية تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة طوال فترة الصيام.