الخميس 2 فبراير 2023 | 11:03 ص

٥ أفكار لفطار صحي ولذيذ

شارك الان

وجبة الإفطار هامة كثيرا حيث تمد الجسم بالطاقة ليبدأ اليوم بصحة ونشاط، إليكي ٥ أفكار لفطار صحي ولذيذ:

الزبادي مع معلقة من الشوفان ومعلقة عسل، وقطع من الموز، والقليل من المكسرات. 

سندوتش بيض أومليت مع الجبن وبجانبه الفلفل الملون المقطع أصابع.

سندوتش فول محوج مقطع عليه خس أو خيار شرائح رفيعة في خبز بلدي. 

سندوتش من الخبز الأسمر زبدة فول سوداني ومربى قليلة السكر، مع مشروب ساخن مثل الشاي باللبن. 

سندوتش جبن وطماطم وجرجير وبيض مسلوق مع رشة حبة البركة والملح والفلفل والكمون.