مشروب طاقة خالي من السكر واللبن

يحتاج الجسم للأطعمة والمشروبات التي تمده بالطاقة خاصة في فترة الصباح وقبل أداء التمارين الرياضية، ومعظم وصفات مشروبات الطاقة تحتوي على اللبن الذي قد يعاني البعض من حساسية تجاهه لاحتواءه على اللاكتوز، لذلك نقدم لكي وصفة لمشروب طاقة خالي من اللبن والسكر الأبيض.
المكونات:
تمر
ماء
عسل أبيض
طحينة طبيعية 
تخلط المكونات في الخلاط لنحصل على مشروب صحي وسريع به العديد من الفوائد فالطحينة تحتوي على الزنك والنحاس والمغنسيوم والحديد مما يساهم في تقوية المناعة. 
بينما يعد التمر مصدر طبيعي للسكر، وبه مضادات أكسدة، ويعزز صحة الدماغ، ويلعب دورا في خفض دهون الدم، والعسل الأبيض يساهم في الحفاظ على صحة القلب، وخفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية. 
ويحافظ الماء على صحة الأنسجة وتليين المفاصل، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، بجانب تمكين الإنسان من إخراج السموم عن طريق التعرق والبول.