من نصائح هاني الناظر.. كيف تتخلص من رائحة العرق نهائيًا بطرق طبيعية وآمنة؟

مع اشتداد حرارة الصيف، تصبح رائحة العرق مصدر إزعاج للكثيرين، مما يدفع البعض إلى استخدام مزيلات عرق كيميائية قد تؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. ولتفادي هذه المشكلة، يقدم الأطباء والمتخصصون حلولًا طبيعية فعالة وآمنة للتخلص من رائحة العرق دون الإضرار بالبشرة.

أوضح الدكتور الراحل هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، أن رائحة العرق لا تأتي من العرق ذاته، بل من تفاعل البكتيريا الموجودة في بيئة رطبة مثل تحت الإبط مع العرق. وأكد أن الشبة المطحونة تعد من أنجح الحلول الطبيعية، لقدرتها على قتل البكتيريا دون أن تسبب أي تحسس أو تصبغات جلدية.

وحذر الناظر من بعض أنواع مزيلات العرق الصناعية التي قد تؤدي إلى التهابات جلدية أو تغيير لون الجلد، نافيًا وجود أي صلة بينها وبين الإصابة بسرطان الثدي، كما يشاع أحيانًا.

وللتخلص من رائحة العرق بطريقة صحية، ينصح الأطباء باتباع الخطوات التالية:

الاستحمام اليومي بالماء والصابون، خاصة في المناطق الأكثر تعرقًا.

استخدام غسول مضاد للبكتيريا في المناطق الحساسة.

تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام لمنع نمو البكتيريا.

ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وتجنب الألياف الصناعية.

تغيير الملابس يوميًا والابتعاد عن ارتداء الملابس المتعرقة.

الامتناع عن تناول الأطعمة ذات الروائح القوية مثل الثوم والبصل.

شرب كميات كافية من الماء وتناول الخضروات والفواكه الطازجة.

إزالة الشعر من مناطق التعرق للحد من تكاثر البكتيريا.

يوجد عدد من البدائل الطبيعية التي يمكن استخدامها بدلًا من مزيلات العرق الصناعية، منها:

بيكربونات الصوديوم: تُخلط مع قليل من الماء وتوضع تحت الإبط لامتصاص الروائح.

خل التفاح: يُستخدم بمسح المنطقة بقطنة مبللة لتنظيم الحموضة ومقاومة البكتيريا.

عصير الليمون: مضاد للبكتيريا ويمكن استخدامه مباشرة على الجلد.

زيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي: مزيج فعال كمطهر طبيعي.

نشا الذرة أو مسحوق الأرز: يُستخدم لامتصاص العرق والرطوبة.

وفي حالات التعرق المفرط، يُنصح بزيارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب، مثل حقن البوتوكس أو العلاج بالموجات الكهرومغناطيسية.

باستخدام هذه الخطوات البسيطة والمكونات الطبيعية، يمكن التخلص من رائحة العرق نهائيًا والتمتع بصيف منعش دون قلق أو إحراج.