دراسة جديدة: بعض المكملات الغذائية قد تشكل خطرًا على الصحة أبرزها الكالسيوم وفيتامين E

حذرت دراسة حديثة من أن الإفراط في تناول بعض المكملات الغذائية قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، مشيرة إلى أن الاعتماد على هذه العناصر بجرعات عالية لا يحقق دائمًا الفوائد المرجوة.

ووفقًا لما أورده موقع تايمز ناو نيوز، جاء في مقدمة هذه المكملات فيتامين E، الذي كان يُنظر إليه في السابق باعتباره وسيلة فعالة للوقاية من أمراض القلب نظرًا لدوره كمضاد أكسدة يحمي من أكسدة الكوليسترول الضار (LDL). إلا أن الأبحاث السريرية الموسعة أثبتت أن هذه الفائدة ليست مؤكدة، بل إن الجرعات المرتفعة من المكمل قد تزيد من احتمالات الإصابة بقصور القلب والذبحة الصدرية، بل وحتى الوفاة بين بعض الفئات، خصوصًا مرضى القلب. في المقابل، فإن الحصول على فيتامين E من الأطعمة الطبيعية يظل خيارًا أكثر أمانًا وارتباطًا بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، نظرًا لتكامل العناصر الغذائية في النظام الغذائي.

أما مكملات الكالسيوم، فأوضحت الدراسة أنها تمثل مصدر قلق خاص لمرضى القلب، إذ يمكن أن تسهم الجرعات العالية منها في زيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، نتيجة الامتصاص السريع الذي قد يؤدي إلى تكلس الشرايين. وعلى العكس، فإن الكالسيوم الذي يتم الحصول عليه من الأغذية الطبيعية يبدو ذا تأثير وقائي أكثر.

وتؤكد هذه النتائج على أهمية الحذر في استخدام المكملات الغذائية، والاعتماد على الأنظمة الغذائية المتوازنة باعتبارها المصدر الأمثل للعناصر الضرورية للجسم، مع ضرورة استشارة الأطباء قبل تناول أي مكملات بجرعات كبيرة.