شهيرة توجّه رسالة مهمة لجمهورها: الحركة سرّ الشباب والصحة في أي سن

حرصت الفنانة شهيرة على توجيه رسالة توعوية لمتابعيها، كشفت خلالها عن رؤيتها للحفاظ على الصحة والنشاط، مؤكدة أن السر لا يكمن في وصفات معقدة أو علاجات مكلفة، بل في أسلوب حياة بسيط يعتمد على الحركة والرياضة.

وشاركت شهيرة جمهورها منشورًا عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، تحدثت فيه عن ملاحظتها لتعليقات متكررة تتساءل عن سر تمتع بعض الفنانين في الستينات والسبعينات بحيوية واضحة وقدرة على الحركة والمشاركة المستمرة في الفعاليات، رغم تقدمهم في العمر.

وأشارت إلى أن كثيرين يقارنون أنفسهم بهؤلاء الفنانين، رغم أنهم أصغر سنًا، ويشكون من آلام المفاصل والظهر والإجهاد الدائم، معتبرين أن الحيوية مسألة حظ أو عوامل وراثية فقط، وهو ما نفته مؤكدة أن السبب الأساسي هو الالتزام بالحركة المستمرة.

وأوضحت الفنانة أن ممارسة الرياضة لا تعني بالضرورة الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية أو بذل مجهود شاق، بل يمكن الاكتفاء بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا، أو أداء تمارين خفيفة فور الاستيقاظ من النوم، حتى وإن كانت داخل السرير.

وشددت شهيرة على أهمية تحريك جميع عضلات الجسم، ولو بحركات بسيطة، لافتة إلى أن الإنترنت يوفر العديد من التمارين المناسبة لمختلف الأعمار، سواء للشباب أو لكبار السن، مؤكدة أن الاستمرارية هي العامل الأهم لتحقيق نتائج إيجابية.

واختتمت رسالتها بالتأكيد على أن الحركة ليست فقط مفتاح الصحة الجسدية، بل تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الحالة النفسية، قائلة إن المقولة الشهيرة «الحركة بركة» تعكس حقيقة مثبتة في حياة كل من يحرص على النشاط اليومي.