نصائح مفيدة  للحصول على رموش كثيفة وطويلة  فى 7 أيام

كتبت – حنان قاسم
الرموش الكثيفة الطويلة لها بريقها لتحقيق إطلالة جميلة للمرأة .. و" مصر الأن" تقدم نصائحها لكي من أجل تحقيق هذه الغاية .. ويمكن القول إنك تستطيعين خلال 7 أيام فقط الحصول على رموش كثيفة صحية من خلال إتباع هذه الخطوات الطبية . 
بداية .. يجب التركيز على ترطيب الرموش يومياً بزيوت طبيعية قبل النوم، مع تدليك الجفون برفق لتحفيز الدورة الدموية. وينصح أيضاً بتمشيط الرموش بفرشاة نظيفة، وتجنب "الماسكارا المقاومة للماء، وإزالة المكياج تماماً، لتعزيز مظهرها الصحي والسريع. 
أما عن أفضل الزيوت الطبيعية لتطويل وتكثيف الرموش فهي :
زيت الخروع: يعد الأفضل لتكثيف الرموش، ضعيه باستخدام فرشاة ماسكارا نظيفة من الجذور للأطراف قبل النوم.
زيت جوز الهند أو زيت اللوز: يغذي الرموش ويزيد من مرونتها ويحميها من التكسر.
خلطة التطويل السريعة: اخلطي مقادير متساوية من زيت الخروع، زيت الزيتون، وزيت اللوز الحلو، وضعيها كـ "سيروم" ليلي.
ومن أجل تعزيز نمو وتطويل رموش العين بشكل طبيعي أعتمدى على نظام غذائي غني بالبروتينات، الفيتامينات (A, C, E)، والدهون الصحية ، مما يساعد في تقوية البصيلات ومنع التساقط. 
والأكلات والمغذيات لتطويل الرموش مثل :
سمك السالمون والأسماك الدهنية: غنية بالأوميجا 3 والأحماض الدهنية التي تعزز نمو بصيلات الرموش وتمنع تكسرها.
البيض: مصدر ممتاز للبروتين والبيوتين، وهما عنصران أساسيان لإنتاج الكيراتين الضروري لنمو الشعر والرموش.
المكسرات (اللوز، الكاجو، الفول السوداني): توفر فيتامين E والدهون الصحية التي تغذي بصيلات الرموش وتقويها.
الخضروات الورقية (السبانخ): غنية بفيتامينات A وC، بالإضافة إلى الحديد، التي تساهم في صحة الشعر والبشرة وتغذية الرموش.
اللحوم الحمراء: توفر بروتينات عالية الجودة وحديد، مما يحفز نمو الرموش وقوتها.
الزبادي واللبن: يحتوي على الزنك والبروتينات التي تدعم صحة البصيلات. 
وتقدم لكي نصائح إضافية لتعزيز النتائج:
الترطيب الخارجي: استخدام زيت الخروع، زيت جوز الهند، أو فيتامين E يومياً قبل النوم لترطيب الرموش وحمايتها من التكسر.
الشاي الأخضر: مسح الرموش بالشاي الأخضر يساعد في تطويلها وتعزيز نموها بفضل مضادات الأكسدة.